1. 뼈는 쌓은 구조가 아니다우리는 흔히 뼈가 아래에서 위로 차곡차곡 쌓인 압축 구조라고 배웠다. 하지만 실제로 몸은 그렇지 않다.몸은 압축 구조(compression stack) 이 아니라 가압된 서스펜션 시스템(pressurized suspension system)이다.뼈는 서로 위에 얹혀 있는 것이 아니라 근막(fascia) 네트워크 안에 떠 있으며 내부 압력에 의해 지지된다. 2. 힘보다 먼저 구조가 중요하다 속도, 파워, 유연성보다 먼저 필요한 것은 올바른 구조(Structure)이다.구조는 힘이 몸을 통과하는 방식을 결정하는 설계도이다.구조가 잘못되면 모든 동작이 몸을 더 빨리 닳게 만든다. 마치 새시가 휘어진 자동차에 마력을 더 붓는 것과 같다. 노력은 늘지만, 고장도 빨라진다.구조가 올바르..